Hakkımda | Uzm. Klnk. Psk. Tuğberk Dam

5+ Yıllık
Deneyim

AKADEMİK GEÇMİŞ VE VİZYON

Uzm. Klnk. Psk. Tuğberk Dam

İstanbul Kent Üniversitesi Psikoloji lisans ve Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimlerini 'Onur Derecesi' ile tamamladım. Akademik başarıyı, klinik sahadaki pratik deneyimle birleştirerek danışanlarıma en güncel ve bilimsel desteği sunmayı hedefliyorum. Terapi odasında "yargısız kabul" ve "Birlikte Hedefleriniz Doğrultusunda İlerleme" ilkelerini benimsiyorum.

Psikoterapinin, hayatınıza dokunduğu anda her şeyi değiştiren sihirli bir değnek olmadığını hatırlatmak isterim. Yıllar içinde oluşan baş etme stratejilerinizin ve kökleşmiş algılarınızın bir günde değişmesini beklemek gerçekçi olmayacaktır. Bu nedenle, birlikte yürüyeceğimiz bu yolculuk; sabır, emek ve özveri gerektirir. Bu süreçte kendinize karşı şefkatli olmanız, değişimin en önemli anahtarıdır.

İnsan ruhuna dokunmanın getirdiği sorumluluğun ve her detayın öneminin farkındayım. Bu bilinçle, kısa süren ve sayısız sertifikanın herhangi bir nitelik kazandırmaksızın verildiği eğitimler yerine sizlere en nitelikli ve güvenilir hizmeti sunabilmek adına, zorlu ama gerekli olan kapsamlı bir eğitim yolculuğunu tercih ettim. Avrupa Davranış ve Kognitif Terapileri Birliği (EABCT) standartlarına göre düzenlenen, yaklaşık 5 yıl süren ve sayısız vaka analizi (süpervizyon) içeren "Kognitif ve Davranış Terapileri (KDT)" eğitim sürecime, alanın duayenlerinden Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur liderliğinde devam etmekteyim.

"Acı kaçınılmazdır, ancak ızdırap bir seçimdir. Birlikte, ızdırabı değil, anlamlı bir yaşamı seçebiliriz."

Kapsamlı Eğitim Yolculuğu

EABCT Standartlarında Kognitif ve Davranış Terapileri Uzmanlık Süreci

1. Aşama: Temel Eğitim

KDT Eğitimi 1. Modül

Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur liderliğinde; KDT’nin temel ilkeleri, öğrenme kuramları ve formülasyon oluşturma eğitimi. Depresyon ve Anksiyete Bozukluklarının (Panik Bozukluk, OKB, Sosyal Fobi, TSSB vb.) tedavisi üzerine yetkinlik kazanılmıştır.

2. Aşama: Uygulama

KDT Süpervizyonu (1. Kısım)

Teorik eğitimin ardından, katılımcıların sunduğu vakaların Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur eşliğinde incelendiği aşama. Kendi vakamı başarıyla sunarak klinik uygulama becerilerimi geliştirdim.

3. Aşama: İleri Düzey

KDT Eğitimi 2. Modül

Şizofreni, Bipolar Bozukluk, Kişilik Bozuklukları, Yeme Bozuklukları, Çift ve Cinsel Terapi, DEHB, İntihar ve Kendine Zarar Verme gibi karmaşık durumlarda KDT tekniklerinin kullanımı üzerine ileri düzey teorik eğitim.

4. Aşama: Akreditasyon

KDT Süpervizyonu (Devam Ediyor)

İleri düzey vakaların detaylıca ele alındığı, her katılımcının en az 2 farklı vaka sunumu yaptığı profesyonel gelişim süreci. Tamamlandığında EABCT Onaylı KDT Terapisti sertifikasına hak kazanacağım.

Terapi Ekolleri ve Yaklaşımım

Bilimsel temelli, modern ve bütüncül yöntemler.

Bilişsel Davranışçı Terapi

Düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi fark edip, işlevsiz düşünce kalıplarını daha sağlıklı alternatiflerle değiştirmeyi hedefler. "Şimdi ve Burada" odaklıdır.

Şema Terapi

Erken çocukluk döneminde karşılanmayan ihtiyaçların, yetişkinlikte tekrarlayan yaşam kalıplarına (şemalara) dönüşmesini inceler ve bu yaralı parçaları iyileştirir.

Şefkat Odaklı Terapi

Kendini eleştirme düzeyi yüksek ve utanç duygusu yaşayan bireylerde, kendine karşı nezaket ve yatıştırıcı bir iç ses geliştirmeyi amaçlar.

Metakognitif Terapi

Ne düşündüğümüzden çok, düşüncelerimiz hakkında "nasıl" düşündüğümüze (endişelenmek hakkında endişelenmek gibi) odaklanır ve zihinsel geviş getirmeyi azaltır.

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık)

Dikkati yargısızca şimdiki ana yöneltme becerisidir. Geçmiş pişmanlıkları veya gelecek kaygıları arasında kaybolmak yerine, "anda" kalabilmeyi öğretir.

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)

Zorlayıcı duygu ve düşüncelerle savaşmak yerine onları kabul etmeyi ve kişinin kendi değerleri doğrultusunda harekete geçmesini (kararlılık) sağlar.

Çözüm Odaklı Terapi

Sorunun nedenlerinden çok, çözümün nasıl inşa edileceğine odaklanır. Kişinin mevcut kaynaklarını kullanarak hızlı değişim yaratmayı amaçlar.